8TV Living Delight: 冰从口入Ice Craving Bad for Health

1. 面对我国炎热的天气，大热天有必要喝冷饮吗？喝冷饮能解渴？

不必要。喝冷饮会越口渴。冷饮会使口腔、食道和胃的表面微细血管收缩，使血流量减少，导致吸收水分的能力减低，甚至还会使人体细胞内的水分向组织间隙渗透而造成“越喝越渴”的现象。

2. 喝冰水对人体的危害有哪些？

通常喝冷饮会损害肠胃功能，引起消化不良、腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

3. 夏天喝冷水好还是喝热水较好？为什么？

喝温水较好。冷饮虽能暂时消暑，但性质寒凉，容易伤害消化功能。温开水可以刺激人体的毛细血管扩张，使体温下降。

4. 喝冷饮太快对一些人会造成脑冻结（brain freeze），这是正常现象吗？为什么？

有1/3的人喝冷饮太快会引发头痛，即人们所说的“脑冻结”。这是因为突然快速进食过多极冷的饮品时，口腔底部和上颚后方会出现某种麻木冻结的感觉，由神经传递到大脑刺激头部前侧的血管扩张而出现相似偏头痛的状况。虽此“脑冻结”只持续10到20秒钟，但已足以令人难受的。

5. 大热天喝冰水会中风？为什么？

大热天喝冰水有可能会导致脑中风。尤其对身体适应能力较差的人，特别使老人，当冷饮由食道进入胃的过程中，很可能影响距离较近的心脏。因为当人体对温差的自我调节能力下降时会导致心血管遇冷突然短时间内收缩，使心脏和大脑等脏器的耗氧加剧，引发体内血压波动不定，从而诱发心绞痛、心肌梗死、脑中风等意外，严重时可能危及生命。

6. 女生吃冰容易小腹肥胖有根据吗？

正常人体肚脐以上体温较高，肚脐以下体温较低，因此脂肪特别容易堆积在肚脐以下的部位。常吃冰会导致肚脐以下的体温变低，代谢循环不佳，优化了脂肪堆积的条件，容易引起小腹肥胖的现象。女生的子宫位置于下腹部内，所以经常吃冰会使子宫温度降低，因此脂肪囤积可起保温子宫的作用，故导致小腹肥胖。另外因常吃冰，使子宫受寒，而引起经痛和不孕。

7. 夏天喝冰茶，罹患忧郁症风险提高30％是真的吗？有科学根据？

肠道是人的第二大脑，影响喜怒哀乐的激素，大部分由肠道产生。近年来国际研究证实｢菌肠脑轴线」的存在，发现菌脑肠间神经调控其实是三点一线，可以改变周边血清素分泌对于神经心理相关的疾病有显著影响。因此，人们常在夏天喝冰茶，不但对身体造成伤害，更可以混乱了菌肠脑轴线平衡，而提高患忧郁症的风险。

8. 什么样体质的人不合适吃冰块？

体质虚弱，少运动和少晒太阳的人不合适吃冰块。

1. 什么是冰食症？

首先要谈，异食癖是一种饮食失调症，人们强迫性地吃一种或多种非食品，如冰，粘土，纸，灰或污垢。 冰食症是异食癖的一种亚型。 它涉及强制性地吃冰，雪或冰水。

2. 冰食症的症状有哪些？

不分季节，看见冰块就想吃，每天都能吃一盘以上。有眩晕等贫血症状、口腔温度高、脸色不好、容易疲劳、睡眠质量差和早上起不来。

3. 为什么有些人特别爱咬冰块？长期嚼冰块会带来哪些后果呢？

冰食症常与缺铁性贫血症有关。当血液没有足够的健康红细胞时，红细胞就不能携带氧气到全身组织中，因此身体处于缺氧状态，患体感觉疲倦和呼吸困难。一些医学研究人员认为，咀嚼冰会对患有缺铁性贫血的人产生影响，从而使更多的血液进入大脑。大脑中更多的血液意味着大脑中的氧气更多。由于大脑习惯于被剥夺氧气，这种氧气的飙升可能会让患者提高警觉性和思维清晰度。冰食症也可能是情绪问题的表现。 有些人如果承受很大的压力，可能会出现冰食症的症状。 同时患有强迫症（OCD）或其他发育障碍也有可能患上此症。

冰食症会增加蛀牙的风险、胃肠道病变及贫血所引起的并发症，包括心脏衰竭、怀孕期间早产和儿童身体发育障碍。

4. 冰食症有哪些治疗方法吗？

如果患有缺铁性贫血，服用补铁剂可以减轻症状，无需任何其他干预措施， 但是病患应该先咨询医生后才开始服用。 因为如果身体积累过多铁质很可能导致癌症并损害动脉和心脏。补铁剂也可引起便秘。

认知行为疗法（CBT）可能有助于在压力，强迫症或其他心理健康问题的情况下所引起的冰食症。

5. 时常会嚼冰块的人是不是有心理病？要如何应对？

上面已经提了。

6. 哪些人群比较容易患上冰食症？

体虚失血、患有肠道疾病、孕妇、小孩、女性较容易患上冰食症。

7. 如何预防冰食症？

首先预防贫血需要均衡饮食习惯。 多吃富含铁质和维生素C的食物。维生素C可以帮助身体吸收植物铁。（吃大豆，猪肝，菠菜等）。多运动及晒早晨的太阳。保持心情开朗和正面思想。