是什么让马拉在 70 岁的时候依然如此

对于 Mala 来说，70 岁就是新的 50 岁。年龄毕竟只是一个数字。最近，Mala 刚刚与家人一起庆祝了她的 70 岁生日，我们 iElder.asia 向她询问了保持年轻、健康和精力充沛的秘诀。对此，她的回答是——

“每个人的年龄都不同，随着年龄的增长，对我来说，生活方式在帮助保持我的感官方面发挥着重要作用。我相信积极老龄化是在身体、心理和社交方面保持健康和快乐的最佳方法之一。积极地变老并不是在于你能如何避免不可避免的衰老陷阱，而是在于你能如何专注于让晚年的生活变得有价值。这是我的座右铭。随着年龄的增长，拥有良好且平衡的生活质量。因此，需要注意的一些重要事项使我保持积极和动力。

执行锻炼大脑的任务对于保持大脑敏锐、警觉和活跃至关重要。学习新东西永远不会太老。
定期锻炼是我一生中被证明的“力量”，作为一名运动员并保持活跃很重要。随着年龄的增长，它帮助我提高了我的活动能力和平衡能力、我的生活观、我的生产力和健康状况。
除了定期锻炼之外，与朋友和家人保持社交对我的健康影响最大，因为随着年龄的增长，我知道我可以向很多人寻求陪伴和支持。请记住 - 好朋友是我们“抗衰老工具包”的重要组成部分。与人交往没有止境，你必须找到方法来做到这一点。