刚刚退休？以下是如何保持活力、与人保持联系并享受精彩人生的方法！
退休是人生中的一个重要里程碑——它带来了新的自由，但也带来了一个重大问题：接下来该做什么？经过几十年的工作，很容易感到迷茫。但退休并不意味着放慢脚步；而是重新发现自我，建立新的联系，并拥抱终身学习。
在马来西亚，有很多组织致力于帮助退休人士保持活力、积极参与社会活动并维系社交关系。无论您是想培养新的爱好、结交新朋友，还是为社区做贡献，以下五个组织都能提供绝佳的机会。
为什么要加入？
U3A非常适合希望在轻松环境中继续学习的退休人士。您可以学习艺术、科技、历史、健康等课程，而无需承受考试或成绩的压力。这是保持思维敏捷、对世界充满好奇心的绝佳方式。
U3A 的宗旨和目标是什么？
我发现的所有国家都拥有相同的目标。
第一，鼓励不再从事全职工作的人们聚在一起，继续享受学习他们感兴趣的科目的乐趣。
第二，U3A运动旨在帮助那些渴望学习新事物的人，同时也鼓励老年人在友好的环境中分享他们的知识、技能和兴趣。
第三，U3A 的座右铭是学习、欢笑、生活；也就是说——为了快乐而学习。
第四，没有考试，也没有作业，只有常规课程或学习小组。学习是为了乐趣，而不是为了获得资格证书。
以上是关于U3A组织指导原则你需要了解的主要内容。
2024年11月16日，马来西亚老年大学（U3A Malaysia）在马来西亚博特拉大学（UPM）举行了证书颁发仪式，庆祝其成员的卓越成就。此次活动充分展现了终身学习、创造力和社区精神。
完成课程的学员们在庄严的氛围中领取了证书。典礼上还有精彩的文化表演、小型艺术作品和手工艺品展览，以及来自iElder的Olivia的特别演讲，她分享了居家养老的实用家居改造技巧。
这次活动充分证明了学习永无止境，退休也可以是成长、参与和获得灵感的时期。祝贺所有参与者！
我们的联合创始人 Olivia 是马来西亚 U3A 老年人创业课程的讲师之一。
📩 联系方式：u3amalaysia@gmail.com
🌐 网站：马来西亚U3A Facebook主页及网站
📩 联系方式：u3apetaling@gmail.com
🌐 网站： U3A Selangor Facebook 页面
为什么要加入？
“长者畅谈”是一个充满活力的退休人士社群，他们倡导积极老龄化。他们组织讲座、研讨会和社交活动，内容涵盖健康、科技、旅游和理财规划等主题。这是结识志同道合的朋友并了解退休生活最新趋势的绝佳途径。
📩联系方式： info@seniorsaloud.com
🌐网站：老年人欢唱
为什么要加入？
马来西亚全国老年人组织理事会（NACSCOM）致力于通过倡导和社区项目来改善老年人的福祉。他们还为希望保持参与感的退休人士开办日托中心、健康意识项目和技能发展活动。
NASCOM 管理着一个老人之家或 Rumah Warga Emas NACSCOM (RWEN)。它位于文良港的 Projek Perumahan Rumah (PPR) Seri Semarak，他们在那里租用了 10 个单位的 DBKL 公寓。目前，有15名居民入住RWEN。
📩联系方式： nacscom@nascom.org.my
🌐网站： NACSCOM
为什么要加入？
PAWE中心是由政府支持的场所，老年人可以在这里参加社交、娱乐和健康活动。这些中心旨在通过提供健身课程、艺术和手工艺活动以及团体郊游等各种项目来促进积极老龄化。
📩 联系方式：请访问网站查找您附近的 PAWE 中心。
🌐 网站： PAWE 信息
为什么要加入？
Usiamas是一个非营利组织，致力于通过培训、宣传和社区服务项目赋能退休人士。如果您希望保持活力并为社会做出贡献，那么加入Usiamas将是一个绝佳的选择。
📩联系方式： usiamas@gmail.com
🌐网站： Usiamas
退休并不意味着退休。保持活跃，结交新朋友，继续学习，为社会做贡献——这才是幸福充实退休生活的关键。
👉你对这些组织最感兴趣吗？请留言或分享给需要的人！
#ActiveAging #RetirementLife #StayEngged
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📢 公众健康研讨会邀请函 |公开演讲邀请 为什么豪猪枣那么贵，还有人坚持使用？ 豪猪黄为何如此昂贵——但人们仍然坚持使用它？ 在中医与保健领域，豪猪枣一直被视为珍贵药材之一。但它真的值这个价吗？它的功效是迷思，还是有科学与临床价值？ 🩺本次讲座将由医生从临床角度出发，带您了解豪猪枣真正的价值与应用。 🎤 主讲人 |扬声器 孔惠洪博士 🧠 内容推介 |谈话内容 ——医生从临床角度告诉你真正原因医生的临床视角及其真正价值 豪猪枣为何稀有又昂贵？豪猪黄真的值这个价钱吗？ 临床上是否真的有其价值？是传统、信仰还是临床证据让它继续被使用？ 哪些人适合？哪些人不适合谁适合，谁不适合？ 如何理性看待传统名贵药材 我们应该如何理性看待传统名贵药材？ 🗓 日期 |日期 3月7日（星期六/星期六） ⏰ 时间 |时间 下午 3:00 / 下午 3:00 📍 地点 |场地 AIM医疗保健32, Jalan USJ Sentral 3,...
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我们度过了一个多么美好的夜晚！今年的圣诞庆祝活动真的非常特别，我们非常高兴能与你们分享这些美好时刻。 我们感谢 YB Michelle Ng 对梳邦再也老年护理事业的持续支持，也感谢我们所有的合作伙伴——NCAS、PAWE Subang Jaya 和 AGECOPE——相信我们共同努力的成果。 PAWE Subang Jaya为贵宾们献上了一场精彩的鼓乐表演，充分展现了其资深成员的才华和活力。 当社区团结起来 我们非常荣幸地接待了梳邦再也州议员黄美诗女士，以及与我们一样热忱于老年关怀的社区伙伴们。房间里充满了温馨、欢声笑语，以及那种让我们的工作如此有意义的真诚交流。 YB Michelle Ng 参观 AIM 医疗中心设施 YB Michelle Ng 参观了 AIM Healthcare 的设施，了解其在老年护理方面的综合服务和举措。 孔惠洪博士在圣诞庆祝活动上致欢迎辞 AIM Healthcare的创始人兼董事总经理孔惠鸿博士热情欢迎了所有来宾，同时我们也荣幸地邀请到了多位杰出的领导者，包括雪兰莪护理协会的吴仁辉博士、梳邦再也PAWE的杨楚良先生以及AGECOPE的德尔伦·道格拉斯先生。他们每一位都提醒我们，我们所做的一切都是为了确保长者们获得应有的尊严、关爱和尊重。 拿督黄仁辉博士向与会者致辞 雪兰莪护理协会（NCAS）主席拿督黄仁辉博士发表了热情洋溢的讲话，令我们深感共鸣：“感谢贵方在马来西亚首家综合医疗中心AIM医疗中心举办此次活动。AIM医疗中心以真正全面的治疗方法，为老年护理树立了新的标杆。2025年圣诞庆祝活动取得了巨大成功，充分体现了贵方对老年人福祉的关爱、专业精神和奉献精神。我们很荣幸能与贵方携手，共同提升马来西亚老年护理的标准和价值。祝贺贵方，并期待你们继续保持卓越的工作。” PAWE Subang Jaya 主席杨先生重点介绍了PAWE Subang Jaya的社区参与和积极老龄化计划，并指出该中心举办各种活动，以保持老年人的活力和社交参与度。 AGECOPE主席德尔伦·道格拉斯先生强调，...
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