Let’s band together and fight to create a Cancer - Free World.

让我们团结起来，共同努力，创造一个没有癌症的世界。

癌症——这个令人恐惧的“C”字，人人都害怕听到。没有人愿意听到医生说“你得了癌症”。“癌症”这个词如此可怕，以至于当我们得知有人患癌时，我们首先想到的往往是最糟糕的结果。为什么会这样呢？因为在全球范围内，癌症仍然是威胁我们健康和福祉的最大敌人之一。不久的将来，它将超越心血管疾病，成为头号死因。我们每个人都至少认识一个曾与癌症正面交锋，甚至与癌症擦肩而过的人。自1990年以来，统计数据显示，每年新增癌症病例达810万例。除非世界各国开始更加认真地对待这个问题，否则预计到2030年，每年将有约1310万人死于癌症。癌症已成为全球性的挑战。最常见的三种癌症分别是肺癌、乳腺癌和肠癌。

世界癌症日定于每年2月4^日，由国际抗癌联盟（UICC）在巴黎创立。《巴黎宪章》旨在促进癌症研究、预防癌症、改善患者服务、提高公众意识，并动员全球社会共同抗击癌症，其中包括设立世界癌症日。世界癌症日的主要目标是减少癌症导致的疾病和死亡，并团结世界各国人民共同抗击癌症。今年世界癌症日的主题是“缩小医疗差距”（Close the Care Gap ），这是一项为期三年（2022-2024）的全球性活动。

并非全是坏消息。好消息是，目前超过40%的癌症是可以治愈的，而且癌症幸存者的数量也在稳步上升。这主要归功于过去十年间对癌症研究和认识的不断深入，正是这些努力带来了治愈率的提高。毫无疑问，癌症的诊断、治疗和康复领域都取得了重大进展，这使得如今的患者对自己的癌症能够治愈充满信心。

治疗癌症的新药和疗法层出不穷，前所未有。事实上，2017年，瑞士制药公司诺华的CAR-T细胞疗法Kymriah®获得美国食品药品监督管理局（FDA）批准，用于治疗一种侵袭性白血病，这在当时引起了巨大的轰动。这无疑是一项重大突破，也为未来带来了希望：许多类型的癌症至少将拥有有效的治疗方案，并最终实现治愈。这份文件被称为《巴黎抗癌宪章》。2000年2月4日，时任法国总统雅克·希拉克签署了该宪章。

如何预防癌症？

预防胜于治疗

好好照顾自己的健康，合理饮食。医学界也在为此努力，我们现在有了宫颈癌疫苗（HPV疫苗），9至44岁的患者只需接种一次即可终身免疫。该疫苗可以预防导致宫颈癌的病毒。了解肺癌是由吸烟引起的，是戒烟并避免前往空气污染严重地区的重要原因。这种知识还可以引导人们在某些情况下佩戴口罩以防护空气污染，或做好防晒措施以预防皮肤癌。如果您的亲人患有口腔癌，并且有吞咽困难，那么糊状食物是获取必需营养素、维持体力和促进康复的理想选择。Ielder.Asia与新加坡的Gentle Foods合作，推出了美味可口的糊状食物便当套餐，更重要的是，这些套餐严格遵循患者的营养需求。

预警是成功的关键。

毫无疑问，随着年龄增长，患癌风险也会增加。因此，癌症越早诊断，治疗就越容易。目前已研发出简便有效的筛查方法，并广泛应用：例如，乳房X光检查是乳腺癌筛查的金标准，建议40岁及以上的女性每1-2年进行一次。每年进行常规肺部健康检查是筛查肺癌的有效方法。30-65岁的女性必须进行宫颈抹片检查以筛查宫颈癌，同时还需进行HPV DNA检测以检测致癌病毒。建议45岁及以上的男性和女性进行结肠镜检查，以筛查结肠癌和直肠癌。此外，保持警惕并密切关注自身身体状况也至关重要。如果您发现任何异常情况，例如不寻常的肿块、异常大的疣或斑点，或者排便习惯发生明显变化，建议您及时就医。

治疗前景广阔

我们已经取得了长足的进步。癌症患者人数逐年增加，但幸存者人数也在增加。这主要归功于诊断准确率的提高和治疗方案的日益丰富。好消息是，早期诊断还能将癌症扼杀在萌芽状态。化疗的巨大进步也减轻了副作用，从而消除了患者的恐惧和焦虑。

以下是世界癌症日推出的6条健康生活小贴士。

建议 1：饮食健康，积极运动，保持健康体重。

减肥。肥胖会大大增加患多种癌症的风险，而这个问题其实很容易解决。只需去健身房锻炼或晨跑就能减肥。事实上，目前全球有20%到40%的青少年受到肥胖的影响，而超重或肥胖与日后患肠癌、乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、食管癌、肾癌和胆囊癌的风险显著增加密切相关。

建议二：限制饮酒量。

不要喝酒，即使要喝，也要适量。酗酒会导致男性和女性患上肝癌、肾癌、乳腺癌、结肠癌和肺癌。

提示3：绝对禁止吸烟

你吸烟吗？立即戒烟。如果你不吸烟，也不要养成这种致命的习惯。烟草是致癌物。它的颗粒物会导致口腔癌、喉癌、咽喉癌、宫颈癌、肾癌和膀胱癌。不要嚼烟。尽量减少接触二手烟。吸烟至少导致22%的癌症死亡病例。吸烟与肺癌之间存在关联，这一点已被证实。

提示 4：保护皮肤免受紫外线辐射。

远离有害的紫外线。避免正午时分外出，并使用防晒霜、遮阳伞和帽子保护自己。过度暴露于紫外线辐射是大多数类型皮肤癌的主要风险因素。

提示 5：注意你呼吸的气体。