我从来不喜欢独处。三十多年前，丈夫在我36岁时去世，我被迫独自一人抚养两个年幼的孩子。我从未想过自己会陷入这样的境地，但命运弄人，生活不得不继续。另一方面，有些人享受独处，并且终其一生都如此，他们通常被称为“独行侠”。
对这些人来说，这让他们有机会重新认识自我。对他们而言，独处并不意味着孤独。他们会不时与朋友聚会，或者从事其他活动来充实自己，例如打理自家花园。
孤独本身是一种情绪。它是一种因缺乏与他人的联系而产生的悲伤感。它包含对情感和社交关系的不满、空虚感、害怕不被需要、害怕被抛弃等负面情绪。有时，在这种情况下，你可能根本不想与任何人建立联系，这反而会使孤独感更加强烈。
什么因素会导致晚年孤独？
有些老年人随着年龄增长而孤身一人——他们的配偶去世，或者子女长大成人，各自开始了新的生活。这种失落感会对他们的生活产生长期的巨大影响。毕竟，失去挚爱之人，悲伤是人之常情。
对于某些因各种原因行动受限的老年人来说，他们不得不面对健康和生活方式的改变。除了身体疼痛和行动不便之外，老年人可能还会发现外出与他人一起参与活动变得更加困难。
对女性而言，如果失去配偶，她们的收入可能会减少，外出活动的机会也会减少。有些女性可能过于依赖丈夫接送，以至于难以重新适应独立的生活方式。
感到孤独——你会经历什么？
孤独会导致压力，进而削弱免疫系统，使人更容易患病和感染。有些人会求助于药物来缓解恐惧或焦虑，但这只是短期解决方案，并不能解决长期问题。
我们如何预防和减少孤独感？
孤僻和害羞是有区别的。与亲人相处时，要乐于闲聊，保持对话的进行。如果你性格开朗，就更容易对他人的生活产生积极的影响。好好利用这一点吧。
以下是一些其他建议。
记住，你的孤独感和寂寞感完全取决于你自己。如果你不喜欢现在的状态，不妨试试上面提到的方法，开始做出改变。告别孤独，重新开始生活。
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我们度过了一个多么美好的夜晚！今年的圣诞庆祝活动真的非常特别，我们非常高兴能与你们分享这些美好时刻。 我们感谢 YB Michelle Ng 对梳邦再也老年护理事业的持续支持，也感谢我们所有的合作伙伴——NCAS、PAWE Subang Jaya 和 AGECOPE——相信我们共同努力的成果。 PAWE Subang Jaya为贵宾们献上了一场精彩的鼓乐表演，充分展现了其资深成员的才华和活力。 当社区团结起来 我们非常荣幸地接待了梳邦再也州议员黄美诗女士，以及与我们一样热忱于老年关怀的社区伙伴们。房间里充满了温馨、欢声笑语，以及那种让我们的工作如此有意义的真诚交流。 YB Michelle Ng 参观 AIM 医疗中心设施 YB Michelle Ng 参观了 AIM Healthcare 的设施，了解其在老年护理方面的综合服务和举措。 孔惠洪博士在圣诞庆祝活动上致欢迎辞 AIM Healthcare的创始人兼董事总经理孔惠鸿博士热情欢迎了所有来宾，同时我们也荣幸地邀请到了多位杰出的领导者，包括雪兰莪护理协会的吴仁辉博士、梳邦再也PAWE的杨楚良先生以及AGECOPE的德尔伦·道格拉斯先生。他们每一位都提醒我们，我们所做的一切都是为了确保长者们获得应有的尊严、关爱和尊重。 拿督黄仁辉博士向与会者致辞 雪兰莪护理协会（NCAS）主席拿督黄仁辉博士发表了热情洋溢的讲话，令我们深感共鸣：“感谢贵方在马来西亚首家综合医疗中心AIM医疗中心举办此次活动。AIM医疗中心以真正全面的治疗方法，为老年护理树立了新的标杆。2025年圣诞庆祝活动取得了巨大成功，充分体现了贵方对老年人福祉的关爱、专业精神和奉献精神。我们很荣幸能与贵方携手，共同提升马来西亚老年护理的标准和价值。祝贺贵方，并期待你们继续保持卓越的工作。” PAWE Subang Jaya 主席杨先生重点介绍了PAWE Subang Jaya的社区参与和积极老龄化计划，并指出该中心举办各种活动，以保持老年人的活力和社交参与度。 AGECOPE主席德尔伦·道格拉斯先生强调，...
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