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How to deal with Rheumatoid Arthritis

如何应对类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是一种系统性自身免疫性炎症性疾病,会导致滑膜组织持续炎症,尤其是手腕、手和脚。类风湿性关节炎患者出现功能障碍的可能性是同一社区普通人群中成年人的 8 倍。
虽然女性患类风湿性关节炎的几率高于男性,但任何人都可能患有类风湿性关节炎。类风湿性关节炎通常在中年发病,以老年人最为常见。然而,儿童和青少年也可能患有这种疾病。
 
常见体征和症状:
  1. 关节疼痛
  2. 早上和一段时间不活动后的僵硬
  3. 关节肿胀
  4. 弱点
  5. 疲劳(容易疲劳)
  6. 关节活动受限
  7. 功能减少
如果不进行治疗,它可能会导致不可逆转的损伤,即畸形,并最终导致严重的身体功能丧失甚至永久性残疾。
因此,如果没有得到早期诊断和适当的治疗,它可能会对生活质量造成严重干扰。
 
康复治疗
目前,尚无一种疗法可以完全治愈RA。但有一些治疗方法可以缓解疼痛并减缓 RA 的活动,从而预防残疾并增强功能能力。
  1. 联合保护策略
  • 休息和夹板:矫形器和夹板可防止畸形的发展并支撑关节。
  • 治疗手套:控制和管理手部疼痛,维持或恢复患者的手部功能,或在心理上帮助佩戴者放松或平静。佩戴治疗手套可以提高手部握力。该手套可以在白天或晚上佩戴。它们由多种材料制成:尼龙、羊毛和弹性纤维。
  • 压缩手套:适度关节肿胀,从而减轻疼痛
  • 辅助装置和适应性设备:促进日常生活活动的安排(如高架马桶座等)
  1. 按摩疗法:提高灵活性和福利(维度:抑郁、焦虑、情绪和疼痛)
  2. 治疗性运动

  • 运动范围和伸展运动:增加关节的活动能力
  • 强化:使用轻重量(手握力练习)
    对于稳定关节和预防外伤很重要
  • 有氧条件练习:提高肌肉耐力和有氧能力,例如:游泳、散步、骑自行车
  • 例行日常活动
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