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Break away the stigma - World Alzheimer’s Day

打破耻辱——世界阿尔茨海默病日

阿尔茨海默氏症-痴呆症,很多人对这些可怕的疾病知之甚少或根本不了解。

我的母亲 88 岁去世,她很长寿,她是我第一次接触痴呆症。她患有痴呆症长达十年之久,记忆力也随着岁月的流逝而恶化。她可以清楚地记得第二次世界大战中发生的事情,但对前一天或一周发生的事情却很冷淡。我从来不了解这种疾病,在去澳大利亚旅行时,我参加了一个为期 3 天的研讨会,主题是如何应对正在经历痴呆症阶段的亲人。这次研讨会改变了我对如何护理和处理痴呆症患者的看法。我从对妈妈脾气暴躁、易怒,一夜之间变成了一个有爱心、善于倾听、耐心、善解人意的女儿,她经历了剩下的阶段,并在五年后去世。今天,我随时为那些父母年迈、需要理解和帮助来应对父母痴呆症的朋友提供建议。

痴呆症实际上是一系列症状,显示出记忆丧失以及一个人难以连贯地思考或说话。从小处开始,可能会严重影响一个人的日常生活,情绪和行为的变化会变得更加明显。这种病是怎么引起的呢?痴呆症是由于大脑因阿尔茨海默病或一系列中风等疾病而受损而引起的。如今,仍然没有可用于预防、延迟或阻止疾病进展的治疗方法,这使得解决这一未满足的需求变得更加重要。

十年前,即 2012 年 9 月 21 日,世界阿尔茨海默病日启动,旨在提高人们的认识并强调痴呆症患者所面临的问题。我们能否克服这些问题并帮助痴呆症患者过上幸福的生活?是的,这可能是一个缓慢的发展过程,但阿尔茨海默氏症患者和照顾他们的人的新希望即将到来。各组织需要共同努力、协作并相互分享最佳实践,以克服越来越多的痴呆症患者。统计数据显示,全球有近5000万人患有痴呆症。

痴呆症很可怕,一旦你被诊断出患有这种可怕的疾病,你就会觉得你的生命已经注定了。恐惧战胜了你,抑郁开始出现,因为你可能不知道下一步该做什么。直系亲属也担心亲人未来的照顾,这种想法可能会让他们感到恐惧和虚弱。今年世界阿尔茨海默病日的主题集中在“耻辱”上。我们需要打破围绕痴呆症诊断的刻板印象和神话。

需要对这种疾病进行更多的教育,提高对可以做什么的认识,这样我们才能打破耻辱并消除对这种疾病的无知。痴呆症不容轻视,受其影响的人们应该得到尊严、理解和尊重。自启动以来,世界阿尔茨海默病月的影响力不断扩大。然而,缺乏有关该疾病和耻辱的信息仍然是一个全球性问题,需要做更多的工作。

由于阿尔茨海默氏症或痴呆症尚无已知的治疗方法,因此可以采取哪些措施来避免或减缓这种疾病的发作。以下生活方式的选择会有所帮助,以下是人们可以做的事情:

  • 精神上挑战大脑——在以后的生活中参与智力活动。这可以帮助维持认知能力。事实上,65 岁以上阅读或玩游戏的人患痴呆症的可能性较小。

 

  • 积极锻炼身体——随着年龄的增长,尝试进行平衡练习和保持肌肉力量(尤其是腿部肌肉力量)非常重要。这是为了降低跌倒的风险。定期进行体育锻炼是有好处的。最大的危险是什么都不做。

 

  • 遵循健康饮食 - 保持稳定的体重,健康饮食,少吃含糖食物,并避免吸烟。

 

  • 享受社交活动——社交互动、与人交谈、与他人散步、边喝茶、咖啡或吃东西边聊天——人们可能会在与他人一起做的过程中找到乐趣。

结束。

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