Langkau ke kandungan
Free courier delivery is available for purchases above RM500 within West Malaysia (Shipping and installation conditions apply and are available on each product page). Call us to confirm product availability before visiting our showroom.
Free courier delivery is available for purchases above RM500 within West Malaysia (Shipping and installation conditions apply and are available on each product page). Call us to confirm product availability before visiting our showroom.
Tips to improve urinary incontinence
November 26, 2019

Petua untuk memperbaiki inkontinens kencing

Jenis inkontinensia kencing (gejala): Aduan kehilangan air kencing secara tidak sengaja
1. Tekanan inkontinensia kencing: Aduan kehilangan air kencing secara tidak sengaja akibat usaha atau usaha fizikal (cth aktiviti bersukan), atau semasa bersin atau batuk.
2. Inkontinens kencing yang mendesak: Aduan kehilangan air kencing secara tidak sengaja yang dikaitkan dengan keadaan mendesak.
3. Inkontinensia kencing bercampur: Aduan kehilangan air kencing secara tidak sengaja yang berkaitan dengan keadaan mendesak dan juga usaha atau senaman fizikal atau semasa bersin atau batuk.
4. Kedekatan: Aduan tentang keinginan yang mendadak dan memaksa untuk membuang air kecil yang sukar untuk ditangguhkan.

Pengurusan/rawatan untuk kebocoran air kencing:
1. The Knack manuver
-Maneuver Knack pada asasnya ialah penguncupan sukarela yang dilakukan sebagai tindak balas kepada situasi tertentu.
- Ajar pengecutan sukarela otot lantai pelvik dengan masa yang sesuai.
- Contohnya, pegang/picit otot sebelum batuk atau bersin.
- Ia adalah strategi yang berguna pada pesakit yang mengalami tekanan inkontinensia kencing.

2. Latihan Otot Lantai Pelvis (Senaman Kegel)
- Latihan khusus pesakit adalah perlu untuk memastikan pengecutan yang betul untuk otot yang menyokong pundi kencing dan uretra.
- Ia juga penting untuk melatih kedua-dua gentian otot berkedut cepat dan lambat.
- Selain itu, latihan mesti termasuk arahan dalam kontraksi sukarela sebelum dan semasa aktiviti yang boleh menyebabkan inkontinens, seperti batuk, bersin dan mengangkat.
-Pesakit biasanya disyorkan untuk melakukan senaman empat hingga lima kali sehari.

3. Terapi/pendidikan tingkah laku
-Tumpuan terapi tingkah laku adalah pada perubahan gaya hidup seperti pengurusan cecair atau diet, kawalan berat badan, dan peraturan usus.
-Pendidikan tentang perengsa pundi kencing, seperti mengelakkan kafein, berhenti merokok, menjalankan aktiviti fizikal, adalah pertimbangan penting.
-Selain itu, membincangkan tabiat buang air besar untuk menentukan sama ada sembelit adalah satu isu kerana ia adalah penting untuk mendidik pesakit tentang mengelakkan ketegangan.

4. Latihan pundi kencing
-Membuat keputusan untuk latihan semula pundi kencing, termasuk jadual batal jika perlu untuk meningkatkan kapasiti pundi kencing untuk orang yang mempunyai masalah kekerapan.
-Latihan pundi kencing cuba untuk memecahkan kitaran dengan mengajar pesakit untuk membatalkan mengikut jadual, dan bukannya sebagai tindak balas kepada segera.
-Teknik penindasan mendesak diajar, seperti gangguan dan kelonggaran.
-Penguncupan sukarela otot lantai pelvik membantu meningkatkan tekanan dalam uretra, dan mengawal kebocoran kencing.

Rujukan:
Persatuan Continence Antarabangsa (ICS)
Miller JM, Sampselle C, Ashton-Miller J, Son Hong GR, De Lancey JOL. Penjelasan dan pengesahan manuver Knack: kesan penguncupan otot lantai pelvis kehendak untuk mengelakkan inkontinens tekanan yang dijangkakan. Int Urogynecol J 2008;19:773-782.
Difailkan dalam: Urine Incontinence
Artikel sebelumnya 12 SAKIT BIASA BAGI WARGA EMAS

Tinggalkan komen

* Ruangan wajib

Keep in Touch with Our Latest Offer!


Subscribe and get RM10 off in your first order

Latest Events

  • National Conference on Ageing, themed "Bridging Research, Policy, and Practice
    Oktober 31, 2024

    National Conference on Ageing 2024

    In October 2004, the Institute of Gerontology, UPM, now known as the Malaysia Research Institute on Ageing (MyAgeing®), organized its inaugural National Conference on Ageing, themed "Bridging Research, Policy, and Practice." The event at Summit Hotel Subang welcomed over 150 participants, comprising academicians, researchers, policymakers, and social workers. Over the years, the Institute has partnered with key stakeholders, such as the Gerontological Association of Malaysia (GeM), the United Nations Population Fund (UNFPA), the Employees Provident Fund (EPF), the Ministry of Women, Family and Community Development (MWFCD), the Department of Social Welfare (JKM), and the UN International Institute on Ageing (INIA), Malta, to continually elevate the caliber of this academic event.
    Baca sekarang
Lihat lagi

iElder carries products from many well-known international brands

Bandingkan produk

{"one"=>"Pilih 2 atau 3 item untuk dibandingkan", "other"=>"{{ count }} daripada 3 item dipilih"}

Pilih item pertama untuk dibandingkan

Pilih item kedua untuk dibandingkan

Pilih item ketiga untuk dibandingkan

Bandingkan