
中风可能发生在任何人身上,任何时间,任何地点。四分之一的成年人一生中会经历中风。中风令人恐惧,许多幸存者的故事都证明了这种经历有多么可怕。中风是全球主要的死亡和致残原因之一,但几乎所有中风都是可以预防的。每年的10月29日是世界中风日,旨在提高人们对中风的严重性和普遍性的认识。
如今,预防中风的措施和治疗方案都非常明确。简单来说,中风是指由于脑部动脉阻塞或破裂导致脑部供血中断,进而造成脑细胞缺氧而突然死亡。了解中风的体征和症状,可以帮助您迅速采取行动,或许还能挽救他人的生命——甚至包括您自己的生命。
“我们当时在朋友家吃饭,气氛很融洽,大家都很开心。我桌边坐着一位80岁的老太太,她坐在轮椅上——她是我们非常要好的朋友——正在用餐。我坐在她对面,突然看到她的嘴角向左偏,接着身体慢慢倾斜,好像要摔倒似的。她说话也含糊不清。我当时非常慌张,赶紧叫她的儿子过来,她儿子及时扶住了她,才没让她摔到桌子上。家人立刻把她送到最近的医院,医生确诊她中风了。她很快就被送进了医院。”
如果你碰巧遇到类似情况,请记住使用“FAST”测试来识别常见的中风症状。
面部:观察面部一侧是否下垂。
A组:抬起双臂。是否有一只手臂垂下?
言语:检查言语是否含糊不清或怪异。
时间:如果以上任何问题的答案是“是”,请立即拨打 911,并记下症状开始的时间。
如果您出现以下情况:面部、手臂或腿部突然麻木或无力,尤其是一侧肢体;突然出现意识混乱、说话困难或难以理解他人言语;一只或双眼突然出现视力障碍;突然出现行走困难、头晕、失去平衡或协调性差;突然出现不明原因的剧烈头痛——请立即就医。每一分钟都至关重要!快速治疗可以减轻中风造成的脑损伤。
如何才能快速从中风中恢复?让我们深入探讨一些可以加快康复进程的技巧:
- 刺激和重复练习对于康复至关重要。这是重建技能并克服中风后遗症的方法。
- 步行和改善步态肯定会加快康复过程。
- 如果您抬脚困难,踝足矫形器(AFO)可以帮助改善您的步态。这些矫形器可以帮助您适应这种残疾,但并不一定能促进康复。
- 语言治疗应用程序是改善居家语言能力的绝佳途径。如果您曾患左脑中风,可能会出现失语症等语言障碍。
- 中风康复平台期是一个有据可查的现象,但这并不意味着康复就此结束!一些患者在完成3个月的疗程后更倾向于……
结束住院治疗。
- 他们说冥想对中风幸存者大有裨益。
- 一些最有利于中风康复的食物是那些能够促进神经发生的食物。例如鱼类、石榴、坚果、种子和蓝莓。
- 保证充足睡眠。中风后,由于大脑正在恢复,睡眠时间增加是很常见的。
- 要认真制定康复计划。坚持是关键。
发表评论