Kesepian - Warga Emas Bersuara ……

Kesepian - Warga Emas Bersuara ……

Saya tidak pernah seronok bersendirian. Lebih tiga dekad lalu, keadaan membawa saya ke jalan lain di mana saya ditinggalkan sendirian selepas kematian suami saya pada usia 36 tahun dengan dua anak kecil untuk dijaga. Itu adalah situasi yang tidak pernah saya bayangkan, tetapi kerana takdir telah campur tangan, hidup perlu diteruskan. Sebaliknya, sesetengah orang suka bersendirian dan telah sepanjang hidup mereka. Anda pasti pernah mendengar orang menyebut mereka sebagai 'penjaga bersendirian" atau pun "penyendiri"

Kemudian ada orang yang dapat menyendiri apabila mereka semakin dewasa dan jika anda bertanya kepada mereka sama ada mereka menyukai situasi yang mereka hadapi, anda akan mendapat afirmatif. Sebagai contoh, orang ini mungkin Penjaga atau mereka yang bertanggungjawab terhadap orang lain dan bersendirian di kemudian hari memberi mereka kebebasan untuk menemui semula diri mereka. Bagi mereka, bersendirian tidak bermakna berasa sunyi di kemudian hari. Mereka sendiri akan berkumpul dengan rakan-rakan mereka dari semasa ke semasa atau mempunyai beberapa aktiviti yang mereka lakukan untuk tidak bersendirian. Jadi bersendirian bermakna, bersendirian.

Kesepian sebaliknya adalah emosi, yang menggambarkan perasaan sedih yang dikaitkan dengan tidak mempunyai hubungan. Anda tidak berpuas hati dengan hubungan emosi dan sosial yang tidak anda miliki, atau dengan hubungan yang anda ada. Mungkin anda sedang bergelut dengan situasi buruk dalam hidup anda dan mempunyai perasaan kekosongan, tidak diingini dan ketakutan untuk bersendirian secara kronik. Kadangkala anda mungkin tidak mahu berhubung dengan sesiapa pun pada masa itu dan itu membuatkan anda berasa sunyi.

Bagi lelaki dan wanita yang lebih tua - apabila pasangan masing-masing meninggal dunia, mereka berasa sangat sunyi terutamanya apabila pasangan mereka adalah orang kepercayaan dan kawan semuanya bersatu. Kehilangan ini boleh memberi impak yang besar kepada diri mereka untuk masa yang lama. Berduka adalah reaksi manusia biasa terhadap kehilangan seseorang yang anda sayangi.

Apa yang Membawa Kepada Kesepian dalam Kehidupan Kemudian?
Kepada orang dewasa yang lebih tua- perasaan kesunyian boleh menjadi sangat kuat. Pergerakan mereka disekat atas pelbagai sebab, dan mereka mesti berhadapan dengan perubahan dalam kesihatan dan gaya hidup dan dalam situasi penutupan pandemik, ia boleh menjadi lebih teruk. Oleh itu, ditambah dengan kesakitan fizikal dan kehilangan mobiliti, orang tua mendapati lebih sukar untuk keluar dan menikmati aktiviti bersama orang lain. Di mana wanita bimbang, jika mereka kehilangan pasangan mereka, terdapat situasi di mana pendapatan kurang dan peluang untuk keluar lebih sedikit. Mungkin ada yang terlalu bergantung kepada suami untuk memandu mereka dan dengan kehilangan pasangan, mereka boleh berasa sunyi apabila tidak dapat bergerak seperti dahulu. Jika anda sendiri menjaga orang lain, keadaan ini juga boleh membuatkan anda kesunyian. Perasaan berbeza, berasa tertekan atau tidak bercakap dalam bahasa yang sama boleh menyukarkan hubungan dengan orang lain apabila orang semakin dewasa.

Menjadi kesepian - Apa yang berlaku kepada anda?
Anda lebih cenderung untuk jatuh sakit dan dijangkiti kerana kesepian menyebabkan sistem imun anda tertekan. Jadi kesepian adalah sukar untuk kesihatan seseorang. Ia juga boleh menyebabkan tekanan, dan sesetengah orang beralih kepada ubat untuk meredakan tekanan untuk mengurangkan perasaan takut atau kebimbangan.

Jadi bagaimana anda mencegah dan mengurangkan kesepian?
Terdapat perbezaan antara menjadi penyendiri dan pemalu. Bercakap kecil dan teruskan perbualan. Jika anda seorang yang mempunyai jenis personaliti yang lebih terbuka, maka ia sangat mudah dan anda boleh membuat perubahan dalam kehidupan orang lain. Gunakan itu dengan baik.

Berikut adalah beberapa cadangan.

• Mulakan dengan senyuman - ia tidak memerlukan sebarang bayaran, dan orang ramai akan tampil ke hadapan untuk bersikap mesra. "Hello" yang ringkas, Selamat pagi atau selamat petang akan membuat orang lain tersenyum dengan menghubungi terlebih dahulu. Tidak lama kemudian isyarat ini akan berkembang menjadi persahabatan dan kehidupan akan mula bermakna kepada orang tua.

• Bantu orang lain . Orang sering berasa lebih baik apabila mereka boleh membantu seseorang. Tidak lama lagi orang lain akan membalas bantuan dan ikatan penyayang akan berkembang. Perasaan berguna sentiasa menjadi peningkatan yang baik.

• Terus berhubung dan berusaha untuk menghubungi . Walaupun terdapat keengganan awal untuk membalas, mereka akhirnya akan tahu anda mengambil berat dan pada satu ketika akan menyedari usaha itu.

• Walaupun kesepian melanda pada satu ketika dalam hidup anda, cuba untuk tidak jatuh ke dalamnya. Jika anda terperangkap dalam pemikiran negatif atau pertimbangan di sekeliling kesunyian anda, terima emosi itu dan libatkan diri dalam aktiviti yang membuatkan anda berasa baik .

Ingatlah bahawa anda hanya keseorangan atau kesepian seperti yang anda biarkan diri anda sendiri. Jika anda tidak menyukai tempat anda berada, cuba salah satu pilihan di atas dan ubahnya. Hentikan kesepian ke tepi jalan dan mulakan hidup.

Tamat