Apa yang membuatkan Mala berdetik pada 70

Bagi Mala, 70 adalah 50 yang baru. Lagipun, umur hanyalah angka. Baru-baru ini Mala baru sahaja menyambut hari lahirnya yang ke-70 bersama keluarga dan kami di iElder.asia bertanyakan rahsia untuk menjadi muda berjiwa muda, sihat dan bertenaga. Untuk ini dia menjawab -

“Setiap orang berumur berbeza dan seiring dengan peningkatan usia, bagi saya gaya hidup memainkan peranan utama dalam membantu mengekalkan deria saya. Saya percaya dengan penuaan positif sebagai salah satu cara terbaik untuk kekal sihat dan bahagia dari segi fizikal, mental dan sosial . Menjadi tua secara positif bukan tentang sejauh mana anda boleh mengelakkan masalah penuaan yang tidak dapat dielakkan , tetapi lebih kepada sejauh mana anda boleh memberi tumpuan untuk menjadikan tahun-tahun kemudian kehidupan berbaloi . Itu mantra saya. Mempunyai kualiti hidup yang baik dan seimbang seiring dengan peningkatan usia. Jadi, beberapa perkara penting yang perlu diberi perhatian yang membuatkan saya sentiasa positif dan bermotivasi.

• Menjalankan tugas yang memberi otak saya senaman adalah penting untuk memastikan otak saya tajam, berjaga-jaga dan aktif. Tidak pernah terlalu tua untuk belajar sesuatu yang baru.
• Bersenam dengan kerap telah menjadi 'kuasa' saya yang terbukti sepanjang hidup saya dan menjadi seorang atlet dan kekal aktif adalah penting. Ia telah membantu saya dalam meningkatkan mobiliti dan keseimbangan, pandangan saya terhadap kehidupan dan produktiviti dan kesihatan saya seiring dengan peningkatan usia.
• Bersama-sama dengan senaman yang kerap, kekal bergaul dengan rakan dan keluarga memberi kesan yang paling besar kepada kesihatan saya apabila saya semakin tua mengetahui terdapat pelbagai orang, saya boleh meminta bantuan dan sokongan. Ingatlah - kawan baik adalah bahagian penting dalam "kit anti-penuaan" kami. Tidak ada penghujung untuk berhubung dengan orang lain dan anda hanya perlu mencari cara untuk melakukannya.