Hari Strok Sedunia - Satu Minit Boleh Menyelamatkan Nyawa

Strok boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, pada bila-bila masa, di mana sahaja. 1 daripada 4 orang dewasa akan mengalami strok sepanjang hayat mereka. Menghidap strok adalah MENAKUTKAN dan terdapat cukup banyak cerita yang terselamat di luar sana untuk membuktikan betapa mengerikannya pengalaman itu. Strok adalah punca utama kematian dan hilang upaya di seluruh dunia, tetapi hampir semua strok boleh dicegah. Hari Strok Sedunia disambut setiap tahun pada 29 Oktober untuk memberi kesedaran tentang betapa serius dan biasa strok.

Pada masa kini, terdapat banyak langkah pencegahan yang jelas dan pilihan rawatan yang tersedia. Versi ringkas tentang apa itu strok, ialah kematian mengejut sel-sel otak akibat kekurangan oksigen apabila aliran darah ke otak terganggu oleh penyumbatan atau arteri yang pecah. Dengan mengetahui tanda-tanda dan gejala strok, anda boleh mengambil tindakan pantas dan mungkin menyelamatkan nyawa—mungkin juga nyawa anda sendiri.

“Kami sedang makan malam di rumah kawan, menikmati hidangan dan persahabatan. Di meja saya ada seorang wanita berusia 80 tahun berkerusi roda - kawan rapat kami, sedang makan. Saya duduk bertentangan dengannya, dan melihat mulutnya membelok ke kiri, diikuti dengan senget perlahan badannya seolah-olah dia akan jatuh. Pertuturannya selamba. Dalam keadaan panik, saya memanggil anaknya, yang berjaya menangkapnya ketika dia jatuh dari kerusi, mengelak dari meja. Keluarga segera membawanya ke hospital terdekat dan disahkan menghidap strok. Dia segera dimasukkan ke hospital.”

Jika anda pernah mengalami situasi yang sama, ingat untuk menggunakan ujian 'CEPAT' untuk mengenal pasti simptom strok biasa.

F ace: Lihat jika sebelah muka terkulai.

A rms: Angkat kedua belah tangan. Adakah satu lengan jatuh ke bawah?

S peech: Semak pertuturan yang tidak jelas atau pelik.

T ime: Jika jawapan kepada mana-mana ini adalah ya, hubungi 911 dengan segera, dan tuliskan masa apabila gejala bermula.

Jika anda mengalami kebas atau lemah secara tiba-tiba di muka, lengan, atau kaki, terutamanya pada sebelah badan; Kekeliruan secara tiba-tiba, masalah bercakap, atau kesukaran memahami pertuturan; Masalah penglihatan secara tiba-tiba pada satu atau kedua-dua mata; Masalah berjalan secara tiba-tiba, pening, kehilangan keseimbangan, atau kekurangan koordinasi; Sakit kepala teruk secara tiba-tiba tanpa sebab yang diketahui – CARI BANTUAN. Setiap minit penting! Rawatan pantas boleh mengurangkan kerosakan otak yang boleh disebabkan oleh strok.

Bagaimanakah seseorang pulih daripada strok dengan cepat? Mari kita gali petua yang boleh mempercepatkan proses:

• Rangsangan dan amalan berulang adalah penting dan kritikal untuk pemulihan. Inilah cara anda boleh membina semula kemahiran anda dan mengatasi kesan sampingan strok.
• Berjalan dan meningkatkan gaya berjalan pasti akan mempercepatkan proses pemulihan.
• Jika anda mengalami kesukaran untuk mengangkat kaki ke atas, pendakap Ankle Foot Orthotics (AFO) untuk penurunan kaki akan membantu meningkatkan gaya berjalan anda. Ini membantu anda menyesuaikan diri dengan ketidakupayaan tetapi tidak semestinya menggalakkan pemulihan.
• Apl terapi pertuturan ialah cara terbaik untuk meningkatkan pertuturan di rumah. Jika anda mengalami strok otak kiri, anda mungkin mengalami masalah bahasa seperti afasia.
• Dataran tinggi pemulihan strok adalah fenomena yang didokumentasikan dengan baik, tetapi ini tidak bermakna pemulihan telah berakhir! Sesetengah pesakit selepas sesi 3 bulan lebih suka

dilepaskan daripada terapi pesakit dalam.

• Mereka berkata meditasi memberikan manfaat yang besar untuk mangsa strok.
• Beberapa makanan terbaik untuk pemulihan strok adalah makanan yang menggalakkan neurogenesis. Contohnya ialah ikan, delima, kacang, biji, dan beri biru.
• Dapatkan tidur yang mencukupi. Ia adalah perkara biasa untuk tidur lebih banyak selepas strok kerana otak semakin pulih.
• Bersungguh-sungguh dengan rejimen Pemulihan anda. Konsisten adalah Kuncinya.